دخترک تنهای اجتماعی

من در میان جمع و دلم جای دیگر است...

زندگی در اینجا و اکنون

ذهن آگاهی یا حضور ذهن به معنای آگاهی از افکار، رفتار، هیجانات و انگیزه ها است به طوری که بهتر بتوانیم آنها را مدیریت و تنظیم کنیم. به عبارت دیگر ذهن آگاهی به معنای توجه کردن به شیوه ای خاص است. یعنی توجه و تمرکزی که سه عنصر در آن دخالت دارد:
1- بودن در حال حاضر
2- هدفمند
3- بدون قضاوت.  |link|


پ ن:

پست نگاری به شیوه ی فیشنگار

۴ نظر
غریبه ...
۱۶ آبان ۲۲:۵۴
البته استادنا معتقدند ذهن اگاهی یعنی:
توجه اگاهانه، گشوده، غیرقضاوتی، لحظه به لحظه و همراه با پذیرش تجربه


میــ๛ آنـہ
۱۶ آبان ۲۳:۴۴
چجوری میشه اینطورباشیم؟

پاسخ :

یه سری تمرین هایی داره که در طول زمان باید انجامشون بدین
ان شاالله فرصت کنم یکی یکی همین جا میذارمشون اما اکه واقعا میخواید انجامشون بدید تو نت سرچ کنید ببینید چیزی بالا میاره از تمرین کشمش و وارسی بدن
اگه نیاورد و خیلی مایل بودید بهم بگید که حتما بذارم واستون
پیـــچـ ـک
۱۷ آبان ۱۳:۴۴
سلام
دقیقا دیروزاین سوال رو داشتم! ممنون از پستتون.

پاسخ :

سلام
خواهش میکنم :)
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
About me
افسرده نیستم از قضا در فضای حقیقی یک انسان سالم، پر انرژی و سرزنده هستم که همیشه در پی چیزی میدود
در میان جمع هم هستم منتها دلم پی افکارم هست پی انچه برایش میدوم و حتی دلم میخواهد پی انی باشد که از همگان ارزشمند تر است برای پیروی
عنوان وب اما باید تشریح شود
تنهام به این معنا که دل به دل کسی نمیدهم در تنهایی های خودم سیر می کنم و بهترین لحظات زندگی ام ان وقت هایی است که با خودم در خلوت ترین نقاط قدم میزنم
تنها نیستم چون شکر خدا انقدر دوستان و خانواده ی خوبی دارم که هر لحظه که بخواهم یک ادم خوب و سالم را کنارم دارم.
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان