دخترک تنهای اجتماعی

من در میان جمع و دلم جای دیگر است...

کمالگرایی نابود کننده

کمالگرایی یعنی اینکه نپذیری واقعیت های موجود جامعه ات را

در حباب!! زندگی کنی یا تلاش کنی در حباب زندگی کنی

کم و کاستی و نقص را نخواهی و نبینی و نپذیری

اما از انجا که واقعیت های زندگی به هر نحوی خود را به رخ خواهند کشاند

پس حتما شکست و نقص و کاستی داشتن را تجربه خواهی کرد

آنگاه تو اگر یک  کمالگرا باشی هر یک از کاستی ها و مشکلات یکی از مهر های های ستون فقراتت را خورد خواهد کرد

و کم کم یا منزوی خواهی شد یا سرشار از اضطراب که نکند اشتباه دیگری رخ بدهد نکند من در فلان موقعیت نتوانم خیلی خوب ظاهر شوم

نکند کاری کنم که دیگران بگویند او چندان هم توانا نیست

لذا کمالگرا نباید بود از روش پذیرش حقایق غیرقابل تغییر در زندگی

مثلا در تحصیل اگر من در فلان درس با همه تلاشم (تلاش درست و بجا وهدفمند) باز هم به نتیجه مطلوب نمیرسم پس توان مندر این مورد همین است و این از حقایق لایتغییر است و غصه خوردن هم ندارد در درس هایی که میتوانم بهترین میشوم (یا گاهی سیستم اموزشی داغون است وقتی نمی توانم به جای بهتری بروم پس در همین سیستم اموزشی روان خودم را مدیریت میکنم که تحت فشار قرار نگیرم)

مثال های زیادی در زندگی هست مثلا در روابط مادر شوهری که بد زبان است را کاری نمی توان کرد وقتی همسر خوبی داری نه میشود مادرش را ترک کرد کرد نه میشود بدرفتاریهای جدی داشت اما (پس از تلاش برای مدیریت رابطه ) از یک جایی به بعد را می توان به عنوان واقعیت لایتغیر پذیرفت و دید که گاهی ایشان وارد زندگی می شوند و کاری اش هم نمی شود کرد...


پ ن:

شاید مثال ها اجرایی کردنشون اندکی سخت باشه منتها هر کاری با تمرین و در طول زمان اتفاق می افته


پ ن2:

وی پس از اینکه بعداز 3 سال رانندگی یه بار بغل ماشین رو اندکی خط انداخت و بسیار افسردگی گرفت متوجه کمالگرایی شد چون حتی حق خطای به این کوچکی رو هم به خودش نمیده :/

۰ نظر
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
About me
افسرده نیستم از قضا در فضای حقیقی یک انسان سالم، پر انرژی و سرزنده هستم که همیشه در پی چیزی میدود
در میان جمع هم هستم منتها دلم پی افکارم هست پی انچه برایش میدوم و حتی دلم میخواهد پی انی باشد که از همگان ارزشمند تر است برای پیروی
عنوان وب اما باید تشریح شود
تنهام به این معنا که دل به دل کسی نمیدهم در تنهایی های خودم سیر می کنم و بهترین لحظات زندگی ام ان وقت هایی است که با خودم در خلوت ترین نقاط قدم میزنم
تنها نیستم چون شکر خدا انقدر دوستان و خانواده ی خوبی دارم که هر لحظه که بخواهم یک ادم خوب و سالم را کنارم دارم.
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان